© by Kerstin Führmann, 2021
Pasta “Cipolla”
½
Bund
Basilikum (4 Stiele)
4
Stück
rote Zwiebeln
1
Stück
Paprikaschote rot
400
Gramm
Putenbrustfilet
500
Gramm
Nudeln (Rigatoni, Penne Rigata)
Salz, Pfeffer weiss
Öl
200
ml
Gemüsebrühe (Instand)
1
Teelöffel
Honig
2-3
Esslöffel
Balsamico Essig weiss
Vorbereitung:
Wasser für Nudeln aufsetzen
(wenn´s kocht = 1 Teelöffel Salz auf 1 Liter Wasser)
400 g Putenbrustfilet kalt abbrausen, trockentupfen und
in Streifen schneiden
200 ml Gemüsebrühe vorbereiten
½ Bund Basilikum waschen, trocken tupfen und fein hacken
4 rote Zwiebeln abziehen, in Streifen schneiden
1 rote Paprikaschote waschen, halbieren, putzen, in Streifen schneiden
Zubereitung:
Putenstreifen in einer Pfanne mit Öl anbraten
Salzen, pfeffern
1 Teelöffel Honig und gehackten Basilikum dazugeben und
kräftig durchrühren
Fleisch aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen
Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser bissfest garen
Zwiebel- und Paprikastreifen in der eben verwendeten Pfanne mit
1 Esslöffel Öl andünsten
mit 200 ml Brühe ablöschen, 5 Minuten köcheln lassen
Zwiebel-Mix mit 2-3 Esslöffeln Balsamico,
Salz und Pfeffer kräftig abschmecken
Putenstreifen zugeben und nochmals kurz erwärmen
mit den Nudeln mischen (am besten im Nudeltopf)
Pasta „Cipolla" bei Bedarf mit extra Basilikumblättchen garniert servieren
Originalrezept aus “meine Familie und ich / gut und günstig 03/2015”
pro Portion: 485 kcal; 69 g KH, 38 E, 5 g F